Snabbsvar
Våra toppval
Bäst i test
Protein.com Slim Måltidsersättning
Pulver med 22 vitaminer och mineraler, cirka 34 portioner
Pris per portion 13,21 kr
Färdigblandad
Naturdiet Shake
Färdig dryck, mest fiber i testet
Pris per portion 27,42 kr
Portionspåsar
Nutrilett Quick Weightloss Shake
Pulver i portionspåsar, 15 g protein
Pris per portion 15,95 kr
Vi kan få provision när du klickar dig vidare till en butik. Det påverkar aldrig vår rankning: produkterna bedöms enbart utifrån kriterierna i Så har vi jämfört.
Den bästa måltidsersättningen i vår jämförelse är Protein.com Slim: lägst pris per portion, 13,21 kr, och hela näringstabellen redovisad. Att ersätta två huvudmål per dag med måltidsersättning i en energibegränsad kost bidrar till viktminskning, enligt ett godkänt EU-påstående. Jämförelsen ingår i våra bäst i test-guider.
Vi jämför fyra måltidsersättningar och en komplett kostersättning på energi, protein och pris per portion. Uppgifterna kontrollerades hos apohem.se, svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se den 9 november 2026.
Produkterna i testet
Bäst i test
1. Protein.com Slim Måltidsersättning: bäst i test
Protein.com Slim är ett pulver som blandas med 250 ml mjölk eller vatten. Apohem visar hela näringstabellen, med 22 vitaminer och mineraler per portion.
Fördelar
- Lägst pris per portion i testet
- Hela näringstabellen visas hos Apohem
- Anger villkoren för EU:s godkända påstående
Nackdelar
- Stor burk på 1,2 kg
- Med vatten blir portionen bara 132 kcal
Vårt omdöme om Protein.com Slim Måltidsersättning
Protein.com Slim vinner för att den har lägst pris per portion och tydligast märkning i testet. Apohem visar hela näringstabellen: 35 gram pulver ger 132 kcal, 12,5 gram protein och 3,9 gram fiber, plus 22 vitaminer och mineraler. Tillverkaren anger 20 gram protein per portion blandad med mjölk.
Produkten anger rätt villkor för EU:s godkända påstående: att ersätta två huvudmåltider per dag i en energibegränsad kost bidrar till viktminskning, och en måltid per dag hjälper till att behålla vikten efteråt. Blanda med mjölk, eftersom 132 kcal med bara vatten är för lite för en måltid.
1 200 gram räcker cirka 34 portioner och kostar 449 kr hos Apohem, 13,21 kr per portion. Den är avsedd för vuxna med övervikt och ska inte användas av gravida, ammande, barn eller personer med ätstörning utan läkares rekommendation.
- Form Pulver, 35 g per portion
- Energi 132 kcal med vatten
- Protein 12,5 g, 20 g med mjölk
- Förpackning 1 200 g, cirka 34 portioner
Pris hos butik
- Apohem 449 kr Köp
Färdigblandad
2. Naturdiet Shake: färdigblandad
Naturdiet Shake är en färdigblandad dryck på 330 ml med 150 kcal per flaska.
Fördelar
- Färdigblandad, ingen shaker behövs
- Mest fiber i jämförelsen enligt näringsdeklarationen 19 oktober
- Fyra smaker
Nackdelar
- 150 kcal är under EU:s 200 kcal per måltid för måltidsersättning
- Näringsvärden visas inte längre på produktsidan
Vårt omdöme om Naturdiet Shake
Naturdiet Shake är testets enda färdigblandade dryck och hade mest fiber: 14 g protein och 6,5 g fiber per flaska enligt butikens näringsdeklaration vid vår kontroll 19 oktober. Den 29 oktober visade produktsidan bara energin, 150 kcal.
EU:s regler för måltidsersättning, som de godkända påståendena om viktminskning bygger på, kräver 200 till 400 kcal per måltid. En flaska ligger under den nivån, så den räcker sämre som en hel måltid på egen hand. Butiken skriver att drycken ersätter en eller flera av dagens måltider.
En flaska kostar 29 kr och 12-pack 329 kr, 27,42 kr per flaska, vid vår kontroll 9 november 2026. Priset för 12-pack har gått upp från 280 kr. Den hamnar efter Protein.com Slim för att den kostar dubbelt så mycket per portion.
- Form Färdig dryck 330 ml
- Energi 150 kcal
- Protein 14 g (19 okt)
- Fiber 6,5 g (19 okt)
Pris hos butik
- Svensk Hälsokost 329 kr Köp
Portionspåsar
3. Nutrilett Quick Weightloss Shake: portionspåsar
Nutrilett Quick Weightloss Shake är ett pulver i portionspåsar med cirka 150 kcal per påse, blandat med vatten.
Fördelar
- Portionspåsar, lätt att ta med
- Näst lägst pris per portion
Nackdelar
- Innehåller aspartam enligt butiken 19 oktober, inte för personer med fenylketonuri
- 150 kcal är under EU:s 200 kcal per måltid
Vårt omdöme om Nutrilett Quick Weightloss Shake
Nutrilett Quick Weightloss Shake kostar 15,95 kr per portion, näst lägst i testet. Pulvret kommer i portionspåsar och blandas med vatten, och en påse ger cirka 150 kcal. Butiken angav 15 g protein från soja och mjölk och sötning med aspartam vid vår kontroll 19 oktober.
Butiken skriver att du ersätter en till två måltider per dag, eller alla måltider med fem portioner per dag i upp till 8 veckor. Fem portioner ger cirka 750 kcal. Att ersätta hela kosten ska ske med en produkt som säljs som komplett kostersättning för viktkontroll, och produktsidan anger inte att Nutrilett är det.
20 påsar kostar 319 kr hos Svensk Hälsokost. Rådgör med läkare innan du ersätter fler än två måltider per dag, och använd inte måltidsersättning om du är gravid, ammar eller är under 18 år.
- Form Pulver i portionspåse
- Energi Cirka 150 kcal
- Protein 15 g (19 okt)
- Smaker Choklad, vanilj
Pris hos butik
- Svensk Hälsokost 319 kr Köp
Blanda med mjölk
4. Diet Shake: blanda med mjölk
Diet Shake är ett pulver med under 100 kcal per portion blandat med vatten. Tillverkaren föreslår vatten eller mjölk.
Fördelar
- Blandas med mjölk för mer energi och mättnad
- Åtta smaker
Nackdelar
- Under 100 kcal med bara vatten
- L-karnitinet har inget godkänt påstående om viktminskning
Vårt omdöme om Diet Shake
Diet Shake är ett pulver som blandas med vatten eller mjölk. Med vatten ger en portion under 100 kcal enligt butiken, och vid vår kontroll 19 oktober angavs 97 kcal och 14 g protein. Det är den lägsta energin i testet.
Med bara vatten räcker shaken inte som en måltid, och den ligger långt under EU:s 200 kcal per måltid för måltidsersättning. Blanda med lättmjölk för mer energi och protein. Butiken skriver att måltidsersättning aldrig ska användas av gravida eller underviktiga.
Burken på 420 gram ger 15 portioner för 279 kr ordinarie, 18,60 kr per portion, och kampanjpriset var 209 kr vid vår kontroll 9 november 2026. Den finns i åtta smaker, bland annat choklad, hallon och cappuccino.
- Form Pulver
- Energi Under 100 kcal med vatten
- Protein 14 g (19 okt)
- Förpackning 420 g, 15 portioner
Pris hos butik
- Svenskt Kosttillskott 279 kr Köp
Komplett kostersättning
5. Modifast LCD: komplett kostersättning
Modifast LCD är en näringsmässigt komplett kostersättning: fyra påsar per dag kan ersätta all mat under en begränsad period.
Fördelar
- Näringsmässigt komplett med fyra påsar per dag
- Kan också ersätta enstaka måltider
- Tydliga regler för hur länge
Nackdelar
- Fyra påsar per dag kostar cirka 61 kr
- Högst 8 veckor som enda näringskälla utan medicinsk rådgivning
- Innehåller mjölk, vete och soja
Vårt omdöme om Modifast LCD
Modifast LCD är en annan sorts produkt än de övriga: en komplett kostersättning för lågkaloridiet. Fyra påsar per dag ger enligt tillverkaren alla viktiga näringsämnen och kan ersätta all vanlig mat, och en lågkaloridiet ger 800 till 1 200 kcal per dag. Påsarna kan också användas för att byta ut enstaka måltider.
Tillverkaren skriver att produkten inte ska användas som enda näringskälla längre än 8 veckor, eller upprepat, utan medicinsk rådgivning, och att den är avsedd för vuxna med övervikt eller fetma. Den innehåller skummjölkspulver, veteprotein och sojaolja.
8 påsar kostar 122 kr hos Apohem, 15,25 kr per påse och cirka 61 kr per dag om du ersätter all mat. Rådgör med läkare innan du ersätter hela kosten, särskilt om du har diabetes eller tar läkemedel.
- Form Pulver i påse
- Dos 4 påsar per dag för hel kost
- Max utan vård 8 veckor
- Förpackning 8 påsar
Pris hos butik
- Apohem 122 kr Köp
Bästa måltidsersättning 2026: jämförelsetabell
Tabellen visar en portion. EU:s regler för måltidsersättning anger 200 till 400 kcal per måltid.
| Produkt | Form | Energi | Protein | Fiber | Pris per portion | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Protein.com Slim | Pulver, 35 g | 132 kcal med vatten | 12,5 g (20 g med mjölk) | 3,9 g | 13,21 kr | Se pris |
| 2. Naturdiet Shake | Färdig dryck 330 ml | 150 kcal | 14 g (19 okt) | 6,5 g (19 okt) | 27,42 kr | Se pris |
| 3. Nutrilett Quick Weightloss Shake | Pulver i portionspåse | Cirka 150 kcal | 15 g (19 okt) | 2,2 g (19 okt) | 15,95 kr | Se pris |
| 4. Diet Shake | Pulver | Under 100 kcal med vatten | 14 g (19 okt) | 3,3 g (19 okt) | 18,60 kr | Se pris |
| 5. Modifast LCD | Pulver i påse | Komplett kost med 4 påsar | Anges per 100 g | 5,3 g per 100 g | 15,25 kr per påse | Se pris |
Så har vi jämfört måltidsersättningarna
Vi jämför fyra måltidsersättningar och en komplett kostersättning på energi, protein, fiber och pris per portion. Uppgifterna kontrollerades hos apohem.se, svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se den 9 november 2026.
1
Energi
Kalorier per portion jämfört med EU:s 200 till 400 kcal per måltid.
2
Protein och fiber
Mättande innehåll enligt näringsdeklarationen.
3
Pris per portion
Pris delat med antalet portioner.
Måltidsersättning eller komplett kostersättning?
Livsmedelsverket skiljer på två typer av dietprodukter. Skillnaden avgör hur du använder dem:
- Måltidsersättning: ersätter en eller två måltider om dagen. Att ersätta ett huvudmål bidrar till att behålla vikten efter viktnedgång, och att ersätta två huvudmål bidrar till viktminskning, enligt de godkända EU-påståendena.
- Komplett kostersättning för viktkontroll: ersätter hela kosten med 600 till 1 200 kcal per dag och ska täcka alla essentiella näringsämnen. Sådana produkter ska heta just ”komplett kostersättning för viktkontroll” och anmälas till Livsmedelsverket.
Källa: Livsmedelsverkets Kontrollwiki om komplett kostersättning.
Vad får en måltidsersättning påstå?
Måltidsersättningar har två godkända hälsopåståenden i EU, och båda kräver en energibegränsad kost:
- Att ersätta två av dagens huvudmåltider med måltidsersättning bidrar till viktminskning.
- Att ersätta en av dagens huvudmåltider med måltidsersättning bidrar till att bibehålla vikten efter viktminskning.
Påståendena gäller inte om du äter som vanligt och lägger till en shake. Ord som fettförbrännande eller detox på förpackningen är inte godkända påståenden.
Så läser du etiketten på en måltidsersättning
Jämför energi, protein och fiber per portion, och kontrollera om värdena gäller pulvret med vatten eller med mjölk.
- Energi: Protein.com Slim ger 132 kcal med vatten och mer med mjölk. Diet Shake ger under 100 kcal med vatten.
- Protein: 12 till 20 gram per portion i testet, beroende på produkt och vad du blandar med.
- Kostersättning eller måltidsersättning: en komplett kostersättning, som Modifast LCD, är gjord för att ersätta all mat. En vanlig måltidsersättning är inte det.
Saknas näringstabellen på produktsidan, som för Naturdiet, Nutrilett och Diet Shake vid vår kontroll 9 november, läs förpackningen innan du väljer.
Vem bör inte använda måltidsersättning?
Tänk på
Måltidsersättning är gjord för friska vuxna med övervikt. Rådgör med läkare innan du börjar om något av detta gäller dig:
- Du har diabetes och tar läkemedel som sänker blodsockret.
- Du tar andra läkemedel eller har en kronisk sjukdom.
- Du är gravid eller ammar.
- Du är under 18 år eller har eller har haft en ätstörning.
Komplett kostersättning med mycket låg energi ger snabb viktnedgång men kräver mer planering. Vid högt BMI kan vården hjälpa till, se vår guide om bantningspiller och vad som fungerar.
Så behåller du vikten efter dieten
- Gå över stegvis från två ersatta måltider till en.
- Ät regelbundna måltider med grönsaker, protein och fullkorn.
- Rör på dig dagligen.
Proteinshakes är inte måltidsersättningar eftersom de saknar fullt näringsinnehåll. Jämför dem i testet av proteinpulver.
Mat med mycket protein och fiber mättar under dieten, se guiden om aptitdämpande tabletter.
Vanliga frågor om måltidsersättning
Vilken måltidsersättning är bäst?
I vår jämförelse är Protein.com Slim bäst: lägst pris per portion och hela näringstabellen redovisad. Naturdiet Shake är det bästa färdigblandade alternativet.
Fungerar måltidsersättning för att gå ner i vikt?
Ja. Att ersätta två huvudmål per dag med måltidsersättning i en energibegränsad kost bidrar till viktminskning, enligt ett godkänt EU-påstående.
Hur många måltider kan man ersätta?
En eller två måltider om dagen med vanlig måltidsersättning. Att ersätta hela kosten kräver en komplett kostersättning för viktkontroll med 600 till 1 200 kcal per dag.
Är måltidsersättning farligt?
För friska vuxna är det säkert enligt anvisningarna. Rådgör med läkare om du har diabetes, tar läkemedel, är gravid, ammar eller är under 18 år.
Källor och metod
- Livsmedelsverkets Kontrollwiki: komplett kostersättning för viktkontroll (förordning (EU) 2017/1798).
- EU:s register över godkända hälsopåståenden (förordning 432/2012): måltidsersättning för viktkontroll.
- Näringsdeklarationer och priser från svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se, 9 november 2026.
Vi har jämfört näringsdeklarationer, inte gjort egna smaktester. Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar. Det påverkar inte rangordningen. Innehållet ersätter inte råd från läkare eller farmaceut.
