Snabbsvar
Våra toppval
Bäst i test
Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan
Rent kollagen typ I med dos i gram
Pris per dag 2,70 till 5,40 kr
Lägst pris per gram
BioSalma Pure Collagen
Bara kollagenpeptider, 500 g
Pris per gram 0,41 kr
Bäst marint kollagen
BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen
Kollagen från vildfångad fisk, 5 g per dag
Pris per dag 5,11 kr
Vi kan få provision när du klickar dig vidare till en butik. Det påverkar aldrig vår rankning: produkterna bedöms enbart utifrån kriterierna i Så har vi jämfört.
Kollagentillskott består av hydrolyserat kollagen från nötkreatur eller fisk och marknadsförs främst för huden. Den största genomgången hittills, en metaanalys av 23 randomiserade studier från 2025, fann ingen effekt på hudens fukt, elasticitet eller rynkor i studier utan finansiering från industrin. Guiden jämför sju kollagentillskott på innehåll och pris och går igenom vad forskningen visar. Jämförelsen ingår i våra bäst i test-guider.
Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan är bäst i test för dig som ändå vill ta kollagen: rent kollagen typ I med tydlig dos på 5 till 10 gram. Priser och innehåll kontrollerades hos apohem.se, narokallan.se, tyngre.se och svensktkosttillskott.se den 9 november 2026.
Produkterna i testet
Bäst i test
1. Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan: bäst i test
Elexir Pharma Kollagen består enbart av Peptan, hydrolyserat kollagen typ I från nötkreatur i Frankrike, utan sötningsmedel eller smakämnen.
Fördelar
- Rent kollagen utan tillsatser
- Dosen anges i gram
- Räcker 50 till 100 dagar
Nackdelar
- Inga godkända hälsopåståenden för kollagen
- Gravida och ammande ska rådgöra med läkare, enligt tillverkaren
Vårt omdöme om Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan
Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan vinner för att det är rent kollagen med tydlig dos i gram. Pulvret består enbart av Peptan, hydrolyserat kollagen typ I från nötkreatur i Frankrike, utan sötningsmedel, smak eller färg.
Rekommenderad dos är 1 till 2 skopor per dag, 5 till 10 gram. Det ligger inom de 2,5 till 15 gram per dag som har använts i studier. Pulvret löser sig i kall dryck. Kollagen har inga EU-godkända hälsopåståenden, så tillverkaren får inte lova effekt på hud eller leder.
Ordinarie pris är 270 kr för 500 gram, 0,54 kr per gram eller 2,70 till 5,40 kr per dag. Vid vår kontroll 9 november 2026 kostade det 203 kr hos Apohem. Tillverkaren anger att produkten är avsedd för friska vuxna och att gravida, ammande och personer med sjukdom eller läkemedel ska rådgöra med läkare först.
- Källa Nötkreatur, typ I
- Dos 1 till 2 skopor (5 till 10 g)
- Förpackning 500 g, 50 till 100 doser
- Övrigt innehåll Inget
Pris hos butik
- Apohem 203 kr Köp
Störst dagsdos
2. Närokällan Kollagen Peptider: störst dagsdos i gram
Närokällan Kollagen Peptider är hydrolyserat kollagen typ I från nötkreatur, med en dagsdos på 14 gram.
Fördelar
- Dosen anges i gram: 14 g per dag
- 12,5 g protein per dagsdos
- Närokällans eget märke
Nackdelar
- Dyrare per gram än Elexir Pharma och BioSalma
- Burken räcker cirka fyra veckor
- Inga godkända hälsopåståenden för kollagen
Vårt omdöme om Närokällan Kollagen Peptider
Närokällan Kollagen Peptider är hydrolyserat kollagen typ I från nötkreatur. Butiken anger dagsdosen till två matskedar, 14 gram, som ger 12,5 gram protein. Det är den största dagsdosen i testet och ligger i den övre delen av de 2,5 till 15 gram som har använts i studier.
Burken på 400 gram räcker cirka 28 dagar. Den kostade 264 kr vid vår kontroll 9 november 2026, och butiken anger 211 kr som lägsta pris de senaste 30 dagarna. Det ger 0,66 kr per gram och 9,43 kr per dag.
Produkten hamnar på andra plats för att dosen anges i gram och innehållet är kollagen. Priset per gram är högre än för Elexir Pharma och BioSalma, och den större dagsdosen gör att burken tar slut snabbare. Kollagen har inga EU-godkända hälsopåståenden.
- Källa Nötkreatur, typ I
- Dos 2 matskedar (14 g)
- Protein per dag 12,5 g
- Förpackning 400 g, cirka 28 dagar
Pris hos butik
- Närokällan 264 kr Köp
Lägst pris per gram
3. BioSalma Pure Collagen: lägst pris per gram
BioSalma Pure Collagen är hydrolyserade kollagenpeptider från nötkreatur, utan andra ingredienser.
Fördelar
- Lägst pris per gram i jämförelsen
- Inga andra ingredienser
Nackdelar
- Dosen anges i matskedar, inte i gram
Vårt omdöme om BioSalma Pure Collagen
BioSalma Pure Collagen har lägst pris per gram i testet. Pulvret består enbart av hydrolyserade kollagenpeptider från nötkreatur, och BioSalma anger att peptiderna är mindre än 2 000 dalton.
Tillverkaren anger 2 till 3 matskedar per dag men inte hur många gram det motsvarar. Det gör dosen svårare att jämföra med Elexir Pharma och Närokällan, och priset per dag går inte att räkna ut exakt. Pulvret löser sig i både kall och varm dryck.
Ordinarie pris är 207 kr för 500 gram, 0,41 kr per gram. Hos Apohem kostade det 155 kr vid vår kontroll 9 november 2026, ett erbjudande som gällde till 15 november. Det finns även en burk på 250 gram.
- Källa Nötkreatur
- Dos 2 till 3 matskedar per dag
- Förpackning 500 g, även 250 g
- Övrigt innehåll Inget
Pris hos butik
- Apohem 155 kr Köp
Bäst marint kollagen
4. BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen: bäst marint kollagen
BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen är hydrolyserat kollagen från vildfångad fisk, framställt i Norge, med en dagsdos på 5 gram.
Fördelar
- Marint kollagen med dos i gram
- MSC-märkt vildfångad fisk enligt tillverkaren
- Inga andra ingredienser
Nackdelar
- Inte för dig med fiskallergi
- Dubbelt så dyrt per gram som BioSalma Pure Collagen
- Liten burk, cirka 35 doser
Vårt omdöme om BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen
BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen är testets bästa alternativ för dig som vill ha kollagen från fisk. Tillverkaren anger att kollagenet kommer från MSC-märkt vildfångad torsk, kolja, sej, stillahavstorsk och alaska pollock, och att peptiderna är mindre än 3 000 dalton.
Dagsdosen är 5 gram, i den nedre delen av det intervall som har använts i studier. Burken på 175 gram räcker cirka 35 dagar. Ordinarie pris är 179 kr, 1,02 kr per gram och 5,11 kr per dag. Hos Apohem kostade den 134 kr vid vår kontroll 9 november 2026, ett erbjudande till 15 november.
Produkten innehåller fisk och passar inte dig med fiskallergi. Den hamnar efter BioSalma Pure Collagen för att priset per gram är ungefär dubbelt så högt, och det finns inget godkänt påstående som skiljer marint kollagen från kollagen från nötkreatur.
- Källa Vildfångad fisk (MSC)
- Dos 5 g per dag
- Förpackning 175 g, cirka 35 doser
- Allergen Fisk
Pris hos butik
- Apohem 134 kr Köp
Med smak och C-vitamin
5. Tyngre Kollagen Lemonad: smaksatt med C-vitamin
Tyngre Kollagen Lemonad är ett smaksatt kollagenpulver från nötkreatur med 11 gram protein och 60 mg C-vitamin per portion på 15 gram.
Fördelar
- 60 mg C-vitamin per portion, 75 % av referensintaget
- Smaksatt, blandas med vatten
- 11 g protein per portion
Nackdelar
- Sötat med aspartam och acesulfam K
- Innehåller fenylalanin, inte för personer med fenylketonuri
- Mängden kollagen anges som protein, inte som kollagen
Vårt omdöme om Tyngre Kollagen Lemonad
Tyngre Kollagen Lemonad är för dig som vill dricka kollagen med smak. En portion på 15 gram ger 11 gram protein från kollagen från nötkreatur och 60 mg C-vitamin, 75 % av referensintaget på 80 mg.
C-vitaminet har ett EU-godkänt påstående: det bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion. Påståendet gäller C-vitaminet, inte kollagenet. Pulvret är sötat med aspartam och acesulfam K och innehåller därför en fenylalaninkälla, som personer med fenylketonuri ska undvika.
Burken på 400 gram räcker cirka 26 portioner och kostade 199 kr vid vår kontroll 9 november 2026, cirka 7,46 kr per portion. Den rankas efter de rena pulvren för att innehållet är en blandning och sötningsmedel inte passar alla.
- Källa Nötkreatur
- Protein per portion 11 g (15 g pulver)
- C-vitamin 60 mg per portion
- Förpackning 400 g, cirka 26 portioner
Pris hos butik
- Tyngre 199 kr Köp
Med MSM och kondroitin
6. Core Collagen Pro: kollagen med MSM och kondroitin
Core Collagen Pro är en smaksatt dryck med 7,5 gram hydrolyserat kollagen från nötkreatur per dos, plus MSM, C-vitamin och kondroitinsulfat från kycklingbrosk.
Fördelar
- 7,5 g kollagen per dos
- C-vitamin med godkänt påstående om kollagenbildning
- Tre smaker
Nackdelar
- Butiken anger inte mängden MSM, kondroitin eller C-vitamin
- Innehåller kycklingbrosk
- Nästan tre gånger dyrare per gram kollagen än Elexir Pharma
Vårt omdöme om Core Collagen Pro
Core Collagen Pro är en smaksatt kollagendryck med 7,5 gram hydrolyserat kollagen från nötkreatur per dos, plus MSM, C-vitamin och kondroitinsulfat från kycklingbrosk.
Butiken anger inte mängden MSM, C-vitamin eller kondroitin, och inte vilka sötningsmedel som används. Det enda godkända hälsopåståendet gäller C-vitaminet. Varken MSM eller kondroitin har något godkänt påstående om leder.
Ordinarie pris är 339 kr för 30 doser, 11,30 kr per dag och 1,51 kr per gram kollagen, nästan tre gånger så mycket som Elexir Pharma. Det är testets högsta pris per dag. Smakerna är citron, ice tea peach och tropical.
- Källa Nötkreatur, kondroitin från kyckling
- Kollagen per dos 7,5 g
- Övrigt innehåll MSM, kondroitin, C-vitamin, smak
- Förpackning 340 g, 30 doser
Pris hos butik
- Svenskt Kosttillskott 339 kr Köp
Kapslar
7. Healthwell Collagen Plus: kapslar med fiskkollagen
Healthwell Collagen Plus innehåller 500 mg hydrolyserat kollagen från fisk per kapsel, plus 40 mg C-vitamin och 10 mg citrusbioflavonoider.
Fördelar
- Kapslar i stället för pulver
- C-vitamin med godkänt påstående om kollagenbildning
- Vegetabiliskt kapselskal
Nackdelar
- 0,5 till 1 g kollagen per dag, långt under pulvren
- Högst pris per gram kollagen i testet
- Inte för fiskallergiker, gravida eller ammande
Vårt omdöme om Healthwell Collagen Plus
Healthwell Collagen Plus är testets enda kapselprodukt. Varje kapsel innehåller 500 mg hydrolyserat kollagen från fisk, 40 mg C-vitamin och 10 mg citrusbioflavonoider. Doseringen är 1 till 2 kapslar per dag till måltid.
Det ger 0,5 till 1 gram kollagen per dag, en tiondel av dosen i pulvren och under de 2,5 gram som är den lägsta dosen i studierna som Nutrients-genomgången tog upp. C-vitaminet, 40 till 80 mg per dag, har det godkända påståendet om kollagenbildning. Butiken anger att produkten innehåller fisk och inte ska användas av gravida eller ammande.
Ordinarie pris är 227 kr för 90 kapslar, 2,52 till 5,04 kr per dag men cirka 5 kr per gram kollagen. Kampanjpriset var 170 kr till 30 november vid vår kontroll 9 november 2026. Den låga kollagendosen är skälet till sista platsen.
- Källa Fisk
- Kollagen per kapsel 500 mg
- Dos 1 till 2 kapslar
- Förpackning 90 kapslar, 45 till 90 dagar
Pris hos butik
- Svenskt Kosttillskott 227 kr Köp
Kollagen bäst i test 2026: jämförelsetabell
Tabellen visar kollagenkälla, dagsdos, pris per gram och pris per dag för de sju tillskotten. Rent kollagenpulver från nötkreatur är billigast per gram, medan kapslar och blandningar kostar mer.
| Produkt | Källa | Kollagen per dag | Övrigt innehåll | Ordinarie pris | Pris per gram | Pris per dag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan | Nötkreatur, typ I | 5 till 10 g | Inget | 270 kr / 500 g | 0,54 kr | 2,70 till 5,40 kr | Se pris |
| 2. Närokällan Kollagen Peptider | Nötkreatur, typ I | 14 g | Inget angivet | 264 kr / 400 g | 0,66 kr | 9,43 kr | Se pris |
| 3. BioSalma Pure Collagen | Nötkreatur | 2 till 3 matskedar | Inget | 207 kr / 500 g | 0,41 kr | Går inte att räkna ut exakt | Se pris |
| 4. BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen | Fisk (MSC) | 5 g | Inget | 179 kr / 175 g | 1,02 kr | 5,11 kr | Se pris |
| 5. Tyngre Kollagen Lemonad | Nötkreatur | 11 g protein | C-vitamin, smak, sötningsmedel | 199 kr / 400 g | 0,50 kr per g pulver | 7,46 kr | Se pris |
| 6. Core Collagen Pro | Nötkreatur | 7,5 g | MSM, kondroitin, C-vitamin, smak | 339 kr / 30 doser | 1,51 kr per g kollagen | 11,30 kr | Se pris |
| 7. Healthwell Collagen Plus | Fisk | 0,5 till 1 g | C-vitamin, citrusbioflavonoider | 227 kr / 90 kapslar | Cirka 5 kr per g kollagen | 2,52 till 5,04 kr | Se pris |
Så har vi jämfört kollagenet
Vi jämför sju kollagentillskott på innehåll, dos, pris per gram och pris per dag. Vi har inte testat produkterna på personer. Priser och innehåll kontrollerades hos apohem.se, narokallan.se, tyngre.se och svensktkosttillskott.se den 9 november 2026.
1
Innehåll
Rent kollagen eller en blandning med andra ingredienser, sötningsmedel och allergener.
2
Dos
Om dosen anges i gram och hur den förhåller sig till de 2,5 till 15 gram per dag som har använts i studier.
3
Pris per dag
Priset för tillverkarens rekommenderade dagsdos, där det går att räkna ut.
4
Källa
Nötkreatur eller fisk, som avgör vem som kan ta produkten.
Fungerar kollagen för huden?
Det beror på vilka studier man räknar med. En metaanalys från 2021 av 19 studier med 1 125 deltagare fann bättre fukt, elasticitet och färre rynkor efter kollagen jämfört med placebo.
En större metaanalys från 2025 av 23 studier med 1 474 deltagare delade upp resultaten efter finansiering och kvalitet. Studier som finansierats av läkemedelsföretag visade effekt, men studier utan sådan finansiering och studier av hög kvalitet visade ingen effekt. Forskarna drog slutsatsen att det i dag saknas klinisk evidens för kollagen mot hudens åldrande.
Det finns inga EU-godkända hälsopåståenden för kollagen. Läs även vårt test av anti age kräm.
Fungerar kollagen för lederna?
Det finns inget godkänt påstående om att kollagen hjälper lederna. Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten, EFSA, prövade 2011 en ansökan om kollagenhydrolysat och ledernas funktion och kom fram till att ett orsakssamband inte var visat.
Därför får inget kollagentillskott i Sverige påstå att det stärker leder, brosk eller senor. Det enda ledrelaterade påstående som förekommer på produkterna i testet gäller C-vitamin: det bidrar till normal kollagenbildning för broskets normala funktion.
Påståendet om C-vitamin kräver minst 15 % av referensintaget per dag, 12 mg. Har du ont i en led som inte går över, är vårdcentralen ett bättre första steg än ett tillskott.
Hur mycket kollagen per dag?
Studier på kollagentillskott har använt 2,5 till 15 gram per dag, enligt en genomgång i Nutrients från 2019. Det finns ingen fastställd rekommendation för kollagen, eftersom kroppen bygger sitt eget kollagen av protein från maten.
Dagsdosen skiljer sig mycket mellan produkterna i testet:
- Närokällan Kollagen Peptider: 14 g
- Tyngre Kollagen Lemonad: 11 g protein per portion
- Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan: 5 till 10 g
- Core Collagen Pro: 7,5 g
- BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen: 5 g
- Healthwell Collagen Plus: 0,5 till 1 g
Två kapslar Healthwell ger alltså en tiondel av en skopa pulver. Jämför därför gram kollagen per dag, inte antal kapslar eller skopor.
Kollagen är protein, men inte ett komplett protein
Kollagen räknas som protein på näringsdeklarationen. Närokällans dagsdos på 14 gram ger till exempel 12,5 gram protein. Men kollagen saknar den essentiella aminosyran tryptofan och kan därför inte ersätta protein från mat som fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter.
Tar du kollagen för att få i dig mer protein, är ett vanligt proteinpulver eller mer protein i maten ett bättre val. Kollagen kan räknas in i dagens protein, men inte ersätta det.
Så läser du etiketten på kollagen
En etikett på kollagen säger mer än marknadsföringen om du vet var du ska titta. Fem saker att kontrollera:
- Gram kollagen per dagsdos: anges dosen i matskedar, kapslar eller bara som protein går den inte att jämföra.
- Källa: nötkreatur, fisk eller kyckling. Fisk är ett allergen och ska framhävas i ingrediensförteckningen, oftast med fetstil.
- Hydrolyserat eller peptider: betyder att kollagenet är nedbrutet till kortare kedjor. Siffror i dalton, som under 2 000 eller 3 000, är tillverkarens egna uppgifter och har inget godkänt påstående.
- Tillsatt C-vitamin: ger ett godkänt påstående om kollagenbildning, men påståendet gäller vitaminet och inte kollagenet.
- Sötningsmedel: aspartam innehåller en fenylalaninkälla, som personer med fenylketonuri ska undvika.
Räkna sedan ut priset per dag: förpackningens pris delat med antalet dagsdoser. I testet varierar det från 2,70 kr till 11,30 kr.
Kollagen från nötkreatur eller fisk?
Kollagen i tillskott kommer från djur, oftast nötkreatur eller fisk, och båda säljs som hydrolyserade peptider. Valet påverkar främst vem som kan ta produkten:
- Fiskallergi: undvik marint kollagen, som BioSalma Norwegian Pure Marine Collagen och Healthwell Collagen Plus
- Vegetarisk och vegansk kost: kollagen kommer alltid från djur, och Core Collagen Pro innehåller dessutom kycklingbrosk
Kroppen bygger kollagen av protein från maten, och C-vitamin behövs för kollagenbildningen. Läs mer i testet av bästa C-vitamin.
Vem behöver inte kollagen?
De flesta behöver inte kollagen. Kroppen bildar eget kollagen av protein från maten, och kollagentillskott har inga godkända hälsopåståenden för hud, hår, naglar eller leder.
Tre grupper har mindre nytta av ett kollagentillskott:
- Du som vill förebygga rynkor: solskydd och retinoider har bättre dokumentation än kollagen.
- Du som vill få i dig mer protein: vanligt protein från mat eller proteinpulver innehåller alla essentiella aminosyror.
- Du som äter vegetariskt eller veganskt: kollagen kommer alltid från djur.
Vill du ändå prova kollagen, välj ett rent pulver med dos i gram och jämför priset per dag, inte priset per burk.
Biverkningar och försiktighet
Tillverkarna i jämförelsen anger att rekommenderad dos inte ska överskridas och att tillskotten inte ersätter en varierad kost. Elexir Pharma anger att produkten är avsedd för friska vuxna över 18 år.
Två produkter i testet har egna varningar. Tyngre Kollagen Lemonad innehåller en fenylalaninkälla och passar inte personer med fenylketonuri. Healthwell Collagen Plus ska enligt butiken inte användas av gravida eller ammande.
Tänk på
Rådgör med läkare innan du tar kollagen om du är gravid, ammar, har en sjukdom eller tar läkemedel.
Relaterade tester:
- Bästa omega 3: fiskolja och algolja jämförda
- Bästa zinktillskott: upptag och dosering
- Bästa proteinpulver: vassle, kasein och veganskt
Vanliga frågor om kollagen
Fungerar kollagentillskott?
En metaanalys från 2025 fann ingen effekt på huden i studier utan industrifinansiering och i studier av hög kvalitet. Det finns inga EU-godkända hälsopåståenden för kollagen.
Vilket kollagen är bäst?
I vår jämförelse har Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan tydligast dosering och rent innehåll, medan BioSalma Pure Collagen har lägst pris per gram.
Hur mycket kollagen ska man ta?
Följ tillverkarens dos. Elexir Pharma anger 5 till 10 gram per dag och Core Collagen Pro 7,5 gram per dos.
Kan veganer ta kollagen?
Nej, kollagen i tillskott kommer alltid från djur, oftast nötkreatur eller fisk.
Är pulver eller kapslar bäst?
Pulver ger en högre dos och är billigare per gram. En kapsel rymmer betydligt mindre kollagen än en skopa pulver.
Källor och metod
- Myung SK, Park Y (2025). Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. The American Journal of Medicine.
- de Miranda RB m.fl. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology.
- Paul C, Leser S, Oesser S (2019). Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance. Nutrients.
- EFSA NDA Panel (2011). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to collagen hydrolysate and maintenance of joints. EFSA Journal 2011, 2291.
- EU:s register över godkända hälsopåståenden (förordning 432/2012): C-vitamin och kollagenbildning.
- Produktinformation och priser från apohem.se, narokallan.se, tyngre.se och svensktkosttillskott.se, kontrollerade 9 november 2026.
Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar. Det påverkar inte rangordningen. Innehållet ersätter inte råd från läkare eller farmaceut.
